Czy warto przyjmować błonnik?

błonnik spożywczy

Dodane: 2019-09-13 Kategoria: Kondycja / Dietetyka, Odchudzanie

Błonnik jest istotnym elementem każdej zbilansowanej diety, chociaż nie jest on tradycyjnym składnikiem odżywczym. Błonnik pokarmowy nie jest trawiony w ludzkim układzie pokarmowym, jednak pod wpływem wody pęcznieje i wypełnia jelita. Tym samym przyczynia się znacząco do poprawy perystaltyki jelit. Błonnik spożywczy można kupić w sklepach ze zdrową żywnością i produktami ekologicznymi. Czy warto go przyjmować? Tak! Błonnik spożywczy w proszku jest polecany wszystkim, którzy nie są w stanie dostarczyć sobie zalecanej dziennej dawki błonnika za pośrednictwem pożywienia. Dzienna dawka błonnika, określona przez Światową Organizację Zdrowia, wynosi od dwudziestu do czterdziestu gramów. Aby przyjąć tyle błonnika, należy codziennie spożywać pełnoziarniste pieczywo, znaczne ilości warzyw lub ziaren zbóż. Błonnik w proszku daje możliwość uzupełnienia braków błonnika i poprawę trawienia. Błonnik korzystnie wpływa na poziom cukru we krwi, oczyszcza jelita i daje uczucie sytości, dzięki czemu zmniejsza apetyt.

Określ problem





Przeczytaj również:

Skuteczne terapie dla jąkających się dzieci

Jednym z najpowszechniejszych zaburzeń aparatu mowy jest jąkanie, na szczęście wraz z rozwojem współczesnej logopedii możliwe jest skuteczne przeciwdziałanie jego objawom i wdrażanie efektywnych terapii. Profesj...

Skuteczne terapie dla jąkających się dzieci
Czy warto przyjmować błonnik?

Błonnik jest istotnym elementem każdej zbilansowanej diety, chociaż nie jest on tradycyjnym składnikiem odżywczym. Błonnik pokarmowy nie jest trawiony w ludzkim układzie pokarmowym, jednak pod wpływem wody pęczn...

Czy warto przyjmować błonnik?
Wózki inwalidzkie dla chorych dzieci.

Konieczność korzystania z wózka inwalidzkiego, szczególnie w przypadku dzieci, oznacza zawsze poważna tragedię, jednak dzięki rozwojowi technologii można znacząco ułatwić osobom chorym codzienną egzystencję....

Wózki inwalidzkie dla chorych dzieci.
Nawilżający krem do twarzy - najlepszy wybór

Eldan Cosmetics kieruje swoją ofertę do osób poszukujących włoskich kosmetyków. Wszystkie dostępne produkty powstały przy użyciu najlepszych składników naturalnego pochodzenia. Dzięki temu ich używanie całk...

Nawilżający krem do twarzy - najlepszy wybór
Dlaczego tak ciężko jest porzucić nałóg?

Z czym kojarzone jest uzależnienie? Jak można je zdefiniować? W wielu podręcznikach napisane jest, że uzależnienie oznacza bardzo silną, niepowstrzymaną niemal potrzebę wykonywania danych czynności bądź przyj...

Dlaczego tak ciężko jest porzucić nałóg?