Czy warto przyjmować błonnik?

błonnik spożywczy

Dodane: 2019-09-13 Kategoria: Kondycja / Dietetyka, Odchudzanie

Błonnik jest istotnym elementem każdej zbilansowanej diety, chociaż nie jest on tradycyjnym składnikiem odżywczym. Błonnik pokarmowy nie jest trawiony w ludzkim układzie pokarmowym, jednak pod wpływem wody pęcznieje i wypełnia jelita. Tym samym przyczynia się znacząco do poprawy perystaltyki jelit. Błonnik spożywczy można kupić w sklepach ze zdrową żywnością i produktami ekologicznymi. Czy warto go przyjmować? Tak! Błonnik spożywczy w proszku jest polecany wszystkim, którzy nie są w stanie dostarczyć sobie zalecanej dziennej dawki błonnika za pośrednictwem pożywienia. Dzienna dawka błonnika, określona przez Światową Organizację Zdrowia, wynosi od dwudziestu do czterdziestu gramów. Aby przyjąć tyle błonnika, należy codziennie spożywać pełnoziarniste pieczywo, znaczne ilości warzyw lub ziaren zbóż. Błonnik w proszku daje możliwość uzupełnienia braków błonnika i poprawę trawienia. Błonnik korzystnie wpływa na poziom cukru we krwi, oczyszcza jelita i daje uczucie sytości, dzięki czemu zmniejsza apetyt.

Określ problem





Przeczytaj również:

Nowoczesne oferta w zakresie pielęgnacji

Nasze przedsiębiorstwo prowadzi nowoczesną klinikę, działającą przede wszystkim w obszarach takich jak medycyna estetyczna i kosmetologia. Łódź jest głównym miejscem działalności naszej kliniki, ale zaprasza...

Nowoczesne oferta w zakresie pielęgnacji
Najlepsza Pracownia Terapii i Rozwoju dziecka

Chcesz zadbać o rozwój swojego dziecka? Zapewni to nasza Pracownia Terapii i Rozwoju, w której odbywa się najlepsza terapia pedagogiczna. Warszawa ważny region naszej działalności, w którym udaje się nam dotrze...

Najlepsza Pracownia Terapii i Rozwoju dziecka
Rehabilitacja dzieci = szybki powrót do zdrowia!

Dziecko to skarb - najcenniejszy, jaki posiadamy. Niestety, niejednokrotnie, choć nie wiadomo jak, byśmy się starali, nasze pociechy ulegają wypadkom. Nie zawsze jest to tylko drobne skaleczenie. Niekiedy jest to co...

Rehabilitacja dzieci = szybki powrót do zdrowia!
Konkurencyjność cenowa usług dietetycznych

Stosunkowo niska cena konsultacji w poradni dietetycznej sprawia, że ludzie coraz chętniej decydują się na tego rodzaju rozwiązanie. Jeszcze do niedawna wiele osób wstydziło się rozmawiać o swoich problemach z n...

Konkurencyjność cenowa usług dietetycznych
Usg, ale jakie

Niejedna z nas pewnie zastanawia się dość często wieczorami przy świetle gwiazd i szumie wiatru letnią porą, usg połówkowe co to jest. Odpowiedź na to pytanie nie jest wcale taka prosta. Mało kto posiada wysta...

Usg, ale jakie