Ludzkie ciało jest maszyną, która podlega zużyciu. To zużycie, nieodwołalnie związane z wiekiem, jest wprawdzie nie do uniknięcia, ale da się je znacząco ograniczyć. Stawy, ruchome elementy mechaniczne układu kostnego, podlegają szczególnie szybkiemu zużyciu. Nic dziwnego, w końcu działają na nie potężne przeciążenia. Aby zapobiec uszkodzeniom, należy dbać o odpowiednią profilaktykę, spożywac bogate w kolagen produkty spożywcze, a także pomyśleć o prawidłowej suplementacji.
Jak wzmocnić stawy?
Stawy są zbudowane z tkanki chrzęstnej, której podstawowym budulcem jest kolagen. Produkty zawierające kolagen to przede wszystkim mięso i buliony gotowane na kościach. Przyjmowanie kolagenu pozwala na przyśpieszenie procesów regeneracji stawów jednak dieta czasami nie wystarcza; zresztą codzienne spożywaniu tłustych bulionów może obbrzydnąć nawet największym miłośnikom tego typu zupy. W takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem są bogate w kolagen i chondroitynę preeparaty dostępne w aptekach.
Przeczytaj również:
Wrastający paznokieć - bolesny problem
Każdy, komu chociaż raz wrastał się paznokieć, pamięta, jak bolesny jest to problem. Ból, tkanka wokół paznokcia zmieniona zapalnie i ropna wydzielina to nieprzyjemne objawy towarzyszące temu zjawisku. Zwykle p...
Wizyta u sprawdzonego psychologa w stolicy
Magdalena Tymińska to powszechnie polecany, dobry psycholog (Warszawa) prowadzący w stolicy pracownię psychoterapeutyczną MT, proponującą możliwość odbywania regularnych spotkań grupowych i indywidualnych. Psyc...
Czy warto przyjmować błonnik?
Błonnik jest istotnym elementem każdej zbilansowanej diety, chociaż nie jest on tradycyjnym składnikiem odżywczym. Błonnik pokarmowy nie jest trawiony w ludzkim układzie pokarmowym, jednak pod wpływem wody pęczn...
Usg, ale jakie
Niejedna z nas pewnie zastanawia się dość często wieczorami przy świetle gwiazd i szumie wiatru letnią porą, usg połówkowe co to jest. Odpowiedź na to pytanie nie jest wcale taka prosta. Mało kto posiada wysta...
Postępowanie w sytuacji, gdy niemowlę cierpi na zaparcia
Prawidłowe żywienie dzieci nie powinno powodować żadnych niepokojących objawów. Niestety, czasami nawet niemowlęta odczuwają bolesne zaparcia. Przyczyny tego stanu mogą być różne. Najczęstszą z nich, oczywi...